Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahr-nehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WANN: Mittwoch

UHRZEIT: 18.15h – 19.15h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

Anmeldung und Info unter Kontakt 

www.sportprogesundheit.de 

Oberschenkelhalsbruch -          nein danke!

In Kooperation mit den Hattersheimer Pflegediensten     

Pflegedienst Ute Bayer – pflegedienst-bayer.de

Germann – pflegedienst-germann.de 

Diakonie – diakonien-im-vordertaunus.de

findet ein Kurs zu dem Thema Sturzprophylaxe statt.

Die meisten Unfälle passieren in der häuslichen Umgebung und sind zumeist auf mangelndes Gleichgewicht und fehlende körperliche Kraft zurück zu führen. Es wird geschätzt, dass 30% der noch zu Hause lebenden Menschen im Alter über 65 Jahre mindestens einmal im Jahr stürzen, in der Gruppe der über 80-Jährigen sind es bereits ca. 50% der Betroffenen.                                                 

Stürze haben gerade bei älteren Menschen häufig schwerwiegende Verletzungen wie Frakturen von Oberschenkelhals, Oberarm und Schulter zur Folge und beenden leider häufig genug die eigene Selbständigkeit. 

Bereiten Sie diesem Teufelskreis ein Ende und kommen Sie in Bewegung mit dem Kursangebot: 

                Sturzprophylaxe 

Kursinhalte:

 Gleichgewichtsübungen

• Koordinationstraining
• Muskelaufbautraining
• Allgemeine Beweglichkeits- und Dehnübungen
• Entspannungsübungen

 und nicht zu vergessen

• Spass an der Bewegung sowie den Austausch mit Gleichgesinnten

WO: Südringtreff, Raum 1, Südring 16, Hattersheim

WANN: Montag

UHRZEIT: von 14.30h – 15.30 Uhr

KOSTEN: 45,00 EUR für 10 Einheiten

Bei Interesse kommen Sie gerne unter Tel. 06190 6406 oder Kontakt auf mich zu.

Sie wollen in diese wunderschöne Sportart mal hereinschnuppern? Vielleicht haben Sie sich auch bereits Stöcke gekauft, haben selbst die ersten Schritte gemacht und gemerkt “irgendwie läuft es nicht rund”?

Dieser Crash-Kurs soll bewußt Lust auf mehr machen! Sie lernen im Schnelldurchlauf die groben Bewegungsabläufe und erkennen vielleicht, wie viel man doch eigentlich falsch machen kann.

Mitzubringen sind: eigene Stöcke, geeignete Kleidung (ggfs. auch regentauglich), etwas zu trinken, sofern vorhanden Pulsuhr und gute Laufschuhe.    

WO: Treffpunkt in Kriftel (Hochfeld / Polischer Berg), Parkplatz Auf der Hohlmauer, am Anfang der Straße vor dem Kreisel

WANN: Samstag, 26.06.2010

UHRZEIT: 10.00h – 11.30h

KOSTEN: 15,00 EUR

ANMELDUNG UND INFO UNTER:  Kontakt oder Telefon 06190 6406

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