Am 29.09.2010 startet um 18.15h – 19.15h ein neuer Kurs Rückenfitness im evangelischen Kindergarten, Untertor / Sarottiweg, 65795 Hattersheim (Reit- und Fahrverein Eddersheim 1979 e. V.).

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahr-nehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WANN: Mittwoch, ab dem 29.09.2010

UHRZEIT: 18.15h – 19.15h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

Anmeldung und Info unter Kontakt 

Am 23.08.2010 startet um 14.30h – 15.30h ein neuer Kurs Sturzprophylaxe im Südringtreff, Raum 1, Südring 16, 65795 Hattersheim.

Oberschenkelhalsbruch –          nein danke!

In Kooperation mit den Hattersheimer Pflegediensten     

Pflegedienst Ute Bayer – pflegedienst-bayer.de

Germann – pflegedienst-germann.de 

Diakonie – diakonien-im-vordertaunus.de

findet ein Kurs zu dem Thema Sturzprophylaxe statt.

Die meisten Unfälle passieren in der häuslichen Umgebung und sind zumeist auf mangelndes Gleichgewicht und fehlende körperliche Kraft zurück zu führen. Es wird geschätzt, dass 30% der noch zu Hause lebenden Menschen im Alter über 65 Jahre mindestens einmal im Jahr stürzen, in der Gruppe der über 80-Jährigen sind es bereits ca. 50% der Betroffenen.                                                 

Stürze haben gerade bei älteren Menschen häufig schwerwiegende Verletzungen wie Frakturen von Oberschenkelhals, Oberarm und Schulter zur Folge und beenden leider häufig genug die eigene Selbständigkeit. 

Bereiten Sie diesem Teufelskreis ein Ende und kommen Sie in Bewegung mit dem Kursangebot: 

                Sturzprophylaxe 

Kursinhalte:

 Gleichgewichtsübungen

• Koordinationstraining
• Muskelaufbautraining
• Allgemeine Beweglichkeits- und Dehnübungen
• Entspannungsübungen

 und nicht zu vergessen

• Spass an der Bewegung sowie den Austausch mit Gleichgesinnten

WO: Südringtreff, Raum 1, Südring 16, Hattersheim

WANN: Montag, ab dem 23.08.2010

UHRZEIT: von 14.30h – 15.30 Uhr

KOSTEN: 45,00 EUR für 10 Einheiten

Bei Interesse kommen Sie gerne unter Tel. 06190 6406 oder Kontakt auf mich zu.

Am 03.12.2010 startet um 9.30h – 10.30h ein neuer Kurs Rückenfitness in dem Vereinssaal des Reit- und Fahrvereins Kriftel gegründet 1932  e.V., Auf der Hohlmauer 9, 65830 Kriftel.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbau-training, Wahrnehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rücken-schmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Freitag, ab dem 03.12.2010

UHRZEIT: 9.30h – 10.30h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

ANMELDUNG UND INFO UNTER Kontakt

www.sportprogesundheit.de 

Am 07.10.2010 startet um 9.00h – 10.00h ein neuer Kurs Fit und mobil für Junggebliebene in dem Vereinssaal des Reit- und Fahrvereins Kriftel gegründet 1932  e.V., Auf der Hohlmauer 9, 65830 Kriftel.

Sie kommen so langsam in das “knackige” Alter, möchten was für sich und Ihre Gesundheit machen und haben sich entschieden sich mehr zu bewegen?

Recht so, denn der Lohn des regelmäßigen Übens sind nicht nur körperliche und geistige Fitness, sondern auch der Aufbau von Koordination und Kondition und so ganz nebenbei erfahren Sie auch noch eine Steigerung Ihres Wohlbefindens und Ihres Selbstwertgefühls. Gehen Sie bewußt mit Ihrer Gesundheit um. Früheres Sporttreiben reicht leider nicht aus, um Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit ein Leben lang zu erhalten.

Ziel dieses Kurses ist Ihnen mit Spass und ange-paßten Übungen u. a. Beweglichkeit, Koordination und die Vorteile der Sturzprophylaxe näher zu bringen.

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Donnerstag, ab dem 07.10.2010

UHRZEIT: 9.00h – 10.00h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

ANMELDUNG BITTE UNTER: Kontakt

www.sportprogesundheit.de 

Am 03.08.2010 startet um 18.30h – 19.30h ein neuer Kurs Rückenfitness in der evang. Kindertagesstätte “Kunterbunt”, Kastanienstraße 2 a, 65719 Hofheim-Diedenbergen. 

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbau-training, Wahrnehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil am Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rücken-schmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: evang. Kindertagesstätte “Kunterbunt”, Kastanienstraße 2 a, 65719 Hofheim-Diedenbergen

WANN: Dienstag, ab 03.08.2010

UHRZEIT: 18.30h – 19.30h

KOSTEN: 30,00 EUR für Mitglieder, 50,00 EUR für Nichtmitglieder, für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

Anmeldung und Info unter Kontakt

www.sportprogesundheit.de