Am 06.01.2012 startet um 9.30h – 10.30h ein neuer Kurs Rückenfitness in dem Vereinssaal des Reit- und Fahrvereins Kriftel gegründet 1932 e.V., Auf der Hohlmauer 9, 65830 Kriftel.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbau-training, Wahrnehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rücken-schmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Freitag, ab dem 21.10.2011

UHRZEIT: 9.30h – 10.30h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

ANMELDUNG UND INFO UNTER Kontakt

www.sportprogesundheit.de

Möge das Neue Jahr für Sie ein Jahr sein                     voll mit

    * Freude * Wärme* Licht *   * Leichtigkeit* Gelassenheit*  * Achtsamkeit * Gesundheit*  * Nähe * Zufriedenheit *          * Liebe * Weisheit * Freiheit* * Freunde * Leben * Lachen* * Entspannung und Friede *

                 Herzlichst

             Claudia Michels

Sie haben sich vorgenommen, Ihr Gewicht zu reduzieren? Sie überlegen, welches der vielen Diätangebote für Sie sinnvoll ist?

Gleichgültig für welche Art der Ernährungsumstellung Sie sich entscheiden, ist ein sinnvolles und regelmäßiges Bewegungstraining mindestens genauso wichtig wie die Umstellung Ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.

Denn Bewegung steigert nicht nur den Energieumsatz, normalisiert die Sättigungs-regulation und stärkt Ihre Motivation, sondern hilft auch Streß abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

In diesem Kurs wird Ihnen durch ein schonendes Ausdauertraining in Form von (Nordic) Walking und moderates Aerobictraining, Gymnastik zur Kräftigung der Muskulatur, Stretching für die Beweglichkeit, Atemtraining für einen langen Atem und Entspannung für die innere Harmonie, die Freude an der Bewegung (wieder) nahe gebracht.

WO: VHS Main-Taunus-Kreis, Kulturcafè

WANN: Freitag, ab dem 13.01.2012

UHRZEIT: 18.15h – 19.45h

KOSTEN: 82,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: www.vhs-mtk.de oder Kontakt

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahr-nehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: VHS Main-Taunus-Kreis, Kulturcafè

WANN: Freitag, ab dem 13.01.2012

UHRZEIT: 20.00h – 21.00h

KOSTEN: 61,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: www.vhs-mtk.de oder Kontakt

Am 31.01.2012 startet um 18.30h – 19.30h ein neuer Kurs Rückenfitness in der evang. Kindertagesstätte “Kunterbunt”, Kastanienstraße 2 a, 65719 Hofheim-Diedenbergen.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbau-training, Wahrnehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil am Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rücken-schmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: evang. Kindertagesstätte “Kunterbunt”, Kastanienstraße 2 a, 65719 Hofheim-Diedenbergen

WANN: Dienstag, ab 31.01.2012

UHRZEIT: 18.30h – 19.30h

KOSTEN: 35,00 EUR für Mitglieder, 65,00 EUR für Nichtmitglieder, für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

Anmeldung und Info unter Kontakt

www.sportprogesundheit.de