freitags: neu – Fit im Alltag bei der VHS

Okt
19
18:15

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen – das ist das Ziel dieses Kurses.

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

In diesem Kurs wird Ihnen durch ein schonendes Ausdauertraining in Form von (Nordic) Walking und moderates Aerobictraining, Gymnastik zur Kräftigung der Muskulatur, Stretching für die Beweglichkeit, Atemtraining für einen langen Atem und Entspannung für die innere Harmonie, die Freude an der Bewegung (wieder) nahe gebracht.

Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

Angebot Freitag:

WO: VHS Main-Taunus-Kreis, Raum 12 und 12a

WANN: Freitag, ab dem 19.10.2018

UHRZEIT: 18.15h – 19.45h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: www.vhs-mtk.de  oder Kontakt