Am 29.06.2018 startet um 18.30h ein neuer Kurs Rückenfitness in dem Vereinssaal des Reit- und Fahrvereins Kriftel gegründet 1932 e.V., Auf der Hohlmauer 9, 65830 Kriftel.

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung, eine falsche Körperhaltung und Stress können zu einseitigen Belastungen führen, die unserer Wirbelsäule und unserem Rücken nicht bekommen.

Gezielte, langsame Bewegungen und Bewegungs-abläufe mobilisieren die Wirbelsäule, entspannen die gesamte Körpermuskulatur und vertiefen die Atmung. Kräftigungsübungen stärken die Rumpf- und Bauchmuskulatur. Mit Stretchübungen werden sowohl die Bein-/ als auch die Rumpfmuskulatur gedehnt.

All dies führt zu mehr Beweglichkeit sowie zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen können dadurch vermindert werden und somit ein Aus-gleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen werden.     

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen.

Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Freitag, ab dem 29.06.2018

UHRZEIT: 18.30h – 19.30h

KOSTEN: 63,00 EUR für 9 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

sportprogesundheit.de

Der aus Finnland stammende Trendsport Nordic Walking  wird seit dem Jahr 2000 auch in den anderen Teilen Europas rasant bekannter. Der riesige Popularitätsschub ist nicht zuletzt durch die positiven Effekte begründet, die mit Nordic Walking erzielt werden können:

• bis zu 40% mehr Energieverbrauch als beim Walken
• Training des gesamten Körpers mit Beanspruchung von ca. 90% aller Muskeln
• lösen von Verspannungen im Hals- und Schulterbereich
• Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Gelenk- und Knie schonendes Training – daher auch für Übergewichtige und Ältere gut geeignet

Erleben Sie mit, wie viel Spaß das „Gehen am Stock” macht! Wir starten am Treffpunkt in Kriftel (Hochfeld / Polischer Berg), Parkplatz Auf der Hohlmauer, am Anfang der Straße vor dem Kreisel. Mitzubringen sind: eigene Stöcke, geeignete Kleidung (ggfs. auch regentauglich), etwas zu trinken, sofern vorhanden Pulsuhr und gute Laufschuhe.

WANN: Montag, ab dem 02.07.2018

UHRZEIT: 18.00h – 19.30h

KOSTEN: 96,00 EUR für 12 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

sportprogesundheit.de 

Der aus Finnland stammende Trendsport Nordic Walking wird seit dem Jahr 2000 auch in den anderen Teilen Europas rasant bekannter. Der riesige Popularitätsschub ist nicht zuletzt durch die positiven Effekte begründet, die mit Nordic Walking erzielt werden können:

• bis zu 40% mehr Energieverbrauch als beim Walken
• Training des gesamten Körpers mit Beanspruchung von ca. 90% aller Muskeln
• lösen von Verspannungen im Hals- und Schulterbereich
• Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Gelenk- und Knie schonendes Training – daher auch für Übergewichtige und Ältere gut geeignet

Erleben Sie mit, wie viel Spaß das „Gehen am Stock” macht! Wir starten am Treffpunkt in Kriftel (Hochfeld / Polischer Berg), Parkplatz Auf der Hohlmauer, am Anfang der Straße vor dem Kreisel. Mitzubringen sind: eigene Stöcke, geeignete Kleidung (ggfs. auch regentauglich), etwas zu trinken, sofern vorhanden Pulsuhr und gute Laufschuhe.

WANN: Donnerstag, ab dem 25.04.2024

UHRZEIT: 18.00h – 19.00h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Am 09.08.2018 startet um 19.15h – 20.15h ein neuer Kurs Rückenfitness in dem Vereinssaal des Reit- und Fahrvereins Kriftel gegründet 1932 e.V., Auf der Hohlmauer 9, 65830 Kriftel.

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung, eine falsche Körperhaltung und Stress können zu einseitigen Belastungen führen, die unserer Wirbelsäule und unserem Rücken nicht bekommen.

Gezielte, langsame Bewegungen und Bewegungs-abläufe mobilisieren die Wirbelsäule, entspannen die gesamte Körpermuskulatur und vertiefen die Atmung. Kräftigungsübungen stärken die Rumpf- und Bauchmuskulatur. Mit Stretchübungen werden sowohl die Bein-/ als auch die Rumpfmuskulatur gedehnt.

All dies führt zu mehr Beweglichkeit sowie zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen können dadurch vermindert werden und somit ein Aus-gleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen werden.     

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen.

Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Donnerstag, ab dem 09.08.2018

UHRZEIT: 19.15h – 20.15h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

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