Nur über das Winterhalbjahr Montag: NEU – Rückenfitness

Jan ’19
28
18:00
Am 28.01.2019 startet um 18.00h ein neuer Kurs Rückenfitness in der Kita Wirbelwind, Pregelstraße 10 / Südring, Hattersheim (Reit- und Fahrverein Edders-heim 1979 e. V.).

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung, eine falsche Körperhaltung und Stress können zu einseitigen Belastungen führen, die unserer Wirbelsäule und unserem Rücken nicht bekommen.

Gezielte Bewegungen und Bewegungsabläufe mobilisieren die Wirbelsäule, entspannen die gesamte Körpermuskulatur und vertiefen die Atmung. Kräftigungsübungen stärken die Rumpf- und Bauchmuskulatur. Mit Stretchübungen werden sowohl die Bein-/ als auch die Rumpfmuskulatur gedehnt.

All dies führt zu mehr Beweglichkeit sowie zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen können dadurch vermindert werden und somit ein Aus-gleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen werden.     

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen.

Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

 

WO: Kita Wirbelwind, Pregelstraße 10 / Südring, Hattersheim (Reit-und Fahrverein Eddersheim 1979 e. V.)

WANN: Montag, ab dem 28.01.2019

UHRZEIT: 18.00h – 19.30h

KOSTEN: 64,00 EUR für 8 Einheiten

Anmeldung und Info unter: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

 

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

 

 

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