14. – 19.05.2017

Stress abbauen – Energien

aufbauen im Biosphären-reservat Rhön

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Den Körper trainieren, die Seele bereichern und einfach mal länger durchatmen! Wenn Sie das Gefühl haben, dass es langsam an der Zeit wäre, Ihren Akku wieder aufzuladen, dann ist die Rhön sicher ein Ort in Ihrer Nähe, an dem dies gelingen dürfte.

Der Alltag bietet in aller Regel wenig Gelegenheit, sich positiv zu erfahren. Zu oft geraten wir an körperliche Grenzen, bewegen uns in ungelösten Konflikten, die auf der Seele und auf dem Körper lasten und geraten so in Stress, der sich nicht nur unangenehm anfühlt, sondern auch krank machen kann.

Das Übungskonzept Yoga hat mittlerweile berechtigterweise in unserer Gesellschaft und im Gesundheitssystem einen großen Stellenwert und Anerkennung gefunden. Basierend auf dem Konzept Yoga werden wir uns in diesem Bildungsurlaub den Zusammenhängen zwischen Stress und Stresserkrankungen, deren Ursachen und Wirkung auf praktische und theoretische Weise nähern und Möglichkeiten zur Prävention und deren Umsetzung in Ihrem Alltag, insbesondere Ihrem Berufsalltag, gemeinsam erarbeiten.

Yoga, (Nordic-)Walking, Herz-Kreislauf-Training sowie Meditations- und Entspannungsübungen – in Verbindung mit tiefem, bewusstem Atmen –, und durch Tipps für ein effektives Zeit- und Konfliktmanagement, lernen Sie für Ihren beruflichen Alltag gezielt einen Schutzschild gegen die allgegenwärtigen Stressfaktoren aufzubauen.

 

Anmeldung unter:

Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen

Weitere Tipps und Infos: