29.10. – 02.11.2018

Stress abbauen – Energien aufbauen / Sportschule Frankfurt

Stress kann krank machen – dies beweisen nicht zuletzt aktuelle Studien nach denen sich Stress und dessen Folgen zunehmend zu einer ernstzu-nehmenden Schädigung der Gesundheit sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene entwickelt.

Sich dessen bewusst zu werden, eigene Stressoren aufzufinden und geeignete Strategien für einen entspannten Umgang mit den täglichen Belastungen zu entwickeln, das ist eins der Ziele dieses Bildungsurlaubes.

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Ein weiteres Ziel ist der Umgang mit sich selbst: die eigene (Körper-)wahrnehmung und Atmung. Lernen Sie effektive Entspannungstechniken und die Bedeutung des Yoga und verschiedenen Medi-tationsübungen bei der Stressbewältigung kennen.

Kurz: werden Sie sich Ihrer Selbst-Bewusst und stärken Sie Ihre Ressourcen für einen bewegten Alltag.

Der Bildungsurlaub wird über die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. angeboten und findet in der Sportschule des Landessportbundes in Frankfurt statt.

 

Anmeldung unter:

 

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