Fit in den Alltag

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen – das ist das Ziel dieses Kurses.

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

In diesem Kurs wird Ihnen durch ein schonendes Ausdauertraining in Form von (Nordic) Walking und moderates Aerobictraining, Gymnastik zur Kräftigung der Muskulatur, Stretching für die Beweglichkeit, Atemtraining für einen langen Atem und Entspannung für die innere Harmonie, die Freude an der Bewegung (wieder) nahe gebracht.

Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

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Angebot Donnerstag:

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Donnerstag

UHRZEIT: 10.15h- 11.15h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

ANMELDUNG UND INFO UNTER: Kontakt

www.sportprogesundheit.de 

 

 

Angebot Freitag:

WO: VHS Main-Taunus-Kreis, Kulturcafè

WANN: Freitag

UHRZEIT: 18.15h – 19.45h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: www.vhs-mtk.de  oder Kontakt