Rückenfitness

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung, eine falsche Körperhaltung und Stress können zu einseitigen Belastungen führen, die sich auf unsere Wirbelsäule und unseren Rücken negativ auswirken können.

Gezielte, langsame Bewegungen und Bewegungs-abläufe mobilisieren die Wirbelsäule, entspannen die gesamte Körpermuskulatur und vertiefen die Atmung. Kräftigungsübungen stärken die Rumpf- und Bauchmuskulatur. Mit Stretchübungen werden sowohl die Bein- als auch die Rumpfmuskulatur gedehnt.

All dies führt zu einer größeren Beweglichkeit, einer verbesserten Körperwahrnehmung und aufrechten Körperhaltung. Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen können dadurch vermindert werden und somit ein Ausgleich für den Rücken strapa-zierenden Alltag geschaffen werden.     

              

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Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen.

Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

 

Angebot Montag (Winterhalbjahr):

WO: Jugendheim, kath. Kirche St. Martinus, Mainstr. 23, Hattersheim

WANN: Montag

UHRZEIT: 18.00h – 19.30h

KOSTEN: 90,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

 

 

Angebot Dienstag:

WO: Kutschersaal, alter Posthof, Hattersheim

WANN: Dienstag

UHRZEIT: 09.00h – 10.00h

KOSTEN: 55,00 EUR für 11 Einheiten

ANMELDUNG/INFO UNTER: Kulturforum oder 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

 

Angebot Dienstag:

WO: Unterkirche, evangelische Kirche, Schulstr. 14, Hattersheim

WANN: Dienstag

UHRZEIT: 14.15h – 15.15h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

 

 

Angebot Mittwoch:

WO: Jugendheim, kath. Kirche St. Martinus, Mainstr. 23, Hattersheim

WANN: Mittwoch

UHRZEIT: 18.00h – 19.00h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

 

 

Angebot Mittwoch:

WO: Jugendheim, kath. Kirche St. Martinus, Mainstr. 23, Hattersheim

WANN: Mittwoch

UHRZEIT: 19.15h – 20.15h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

 

 

Angebot Donnerstag (nur Winterhalbjahr):

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Donnerstag

UHRZEIT: 18.00h – 19.00h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

 

 

Angebot Donnerstag (ganzjährig):

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Donnerstag

UHRZEIT: 19.15h – 20.15h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

 

 

Angebot Freitag:

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Freitag

UHRZEIT: 9.00h – 10.00h

KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.