BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 X-WR-CALNAME:Spass An Bewegung - Claudia Michels Trainerin Präventions- un d Gesundheitssport ErnährungsCoach (IHK) Hattersheim BEGIN:VEVENT SUMMARY:Montag: NEU –\; Nordic Walking für Geübte URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2020/01/30/montag-neu-nordic -walking-fuer-geuebte/ SEQUENCE: UID:1137-https://www.spass-an-bewegung.de/2020/01/30/montag-neu-nordic-walk ing-fuer-geuebte/ DESCRIPTION:Der aus Finnland stammende Trendsport Nordic Walking wird seit dem Jahr 2000 auch in den anderen Teilen Europas rasant bekannter. Der ries ige Popularitätsschub ist nicht zuletzt durch die positiven Effekte begrü ndet\, die mit Nordic Walking erzielt werden können: bis zu 40% mehr Energ ieverbrauch als beim Walken Training des gesamten Körpers mit Beanspruchun g von ca. 90% [&hellip\;] [by: admin] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260330T180000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260330T180000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Donnerstag: NEU –\; Nordic Walking URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2020/01/30/donnerstag-neu-no rdic-walking-3/ SEQUENCE: UID:1139-https://www.spass-an-bewegung.de/2020/01/30/donnerstag-neu-nordic- walking-3/ DESCRIPTION:Der aus Finnland stammende Trendsport Nordic Walking wird seit dem Jahr 2000 auch in den anderen Teilen Europas rasant bekannter. Der ries ige Popularitätsschub ist nicht zuletzt durch die positiven Effekte begrü ndet\, die mit Nordic Walking erzielt werden können: bis zu 40% mehr Energ ieverbrauch als beim Walken Training des gesamten Körpers mit Beanspruchun g von ca. 90% [&hellip\;] [by: admin] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260402T180000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260402T180000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Donnerstag: NEU –\; Rückenfitness URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2022/12/14/donnerstag-neu-ru eckenfitness-6/ SEQUENCE: UID:1147-https://www.spass-an-bewegung.de/2022/12/14/donnerstag-neu-ruecken fitness-6/ DESCRIPTION:Am 09.04.2026 startet um 19.15h ein neuer Kurs Rückenfitness i n dem Vereinssaal des Reit- und Fahrvereins Kriftel gegründet 1932 e.V.\, Auf der Hohlmauer 9\, 65830 Kriftel. Häufiges Sitzen\, wenig Bewegung\, ei ne falsche Körperhaltung und Stress können zu einseitigen Belastungen fü hren\, die unserer Wirbelsäule und unserem Rücken nicht bekommen. Gezielt e Bewegungen und Bewegungsabläufe mobilisieren die Wirbelsäule\, [&hellip \;] [by: admin] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260409T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260409T000000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Bewegungsmangel mit verheerenden Folgen URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2022/10/20/bewegungsmangel-m it-verheerenden-folgen/ SEQUENCE: UID:1143-https://www.spass-an-bewegung.de/2022/10/20/bewegungsmangel-mit-ve rheerenden-folgen/ DESCRIPTION:Genf – Millionen Menschen weltweit bewegen sich nicht genug u nd das hat verheerende Folgen: Im Zehnjahreszeitraum 2020 bis 2030 dürften fast 500 Millionen Menschen weltweit mangels Bewegung unter an­derem Herz krankheiten\, Fettleibigkeit\, Diabetes\, Depressionen und Demenz entwickel n\, wie die Weltgesund­heitsorganisation (WHO) heute berichtete. Deutschla nd hat demnach großen Nachholbedarf. Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minu ten körperliche Aktivitäten [&hellip\;] [by: admin] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260420T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260420T000000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mittwoch: NEU –\; Rückenfitness URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2020/01/22/mittwoch-neu-ruec kenfitness-9/ SEQUENCE: UID:1129-https://www.spass-an-bewegung.de/2020/01/22/mittwoch-neu-rueckenfi tness-9/ DESCRIPTION:Am 06.05.2026 startet um 18.00h ein neuer Kurs Rückenfitness i m Südringtreff\, Südring 16\, Hattersheim. Häufiges Sitzen\, wenig Beweg ung\, eine falsche Körperhaltung und Stress können zu einseitigen Belastu ngen führen\, die unserer Wirbelsäule und unserem Rücken nicht bekommen. Gezielte Bewegungen und Bewegungsabläufe mobilisieren die Wirbelsäule\, entspannen die gesamte Körpermuskulatur und vertiefen die Atmung. Kräftig ungsübungen stärken die Rumpf- [&hellip\;] [by: admin] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260506T180000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260506T180000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Sport und Krebs URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2024/02/23/sport-und-krebs/ SEQUENCE: UID:1151-https://www.spass-an-bewegung.de/2024/02/23/sport-und-krebs/ DESCRIPTION:Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien die belegen\, wie wicht ig Bewegung und Sport gerade bei der Diagnose Krebs ist. Daher hat sich der Sportkreis Main-Taunus dieses wichtigen Themas angenommen und eine Broschà ¼re herausgegeben. Diese beinhaltet nicht nur viele Informationen – es fi nden sich auch Vereine\, die entsprechende Kurse anbieten\, Kontaktdaten zu Selbsthilfegruppen\, Angebote in zertifizierten Kliniken [&hellip\;] [by: admin] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260523T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260523T000000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:FAST –\; Schlaganfall\, jede Minute zählt URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2019/05/15/fast-schlaganfall -jede-minute-zaehlt/ SEQUENCE: UID:1089-https://www.spass-an-bewegung.de/2019/05/15/fast-schlaganfall-jede -minute-zaehlt/ DESCRIPTION:Mittlerweile zählt der Schlaganfall zu den dritthäufigsten To desursachen und ist die häufigste Ursache für dauerhafte\, körperliche  Beeinträchtigungen im Erwachsenenalter. Für den Ausgang bzw. das Maß d er Zellschädigungen\, sind die ersten Minuten nach einem Schlaganfall ents cheidend. Damit eine gezielte Versorgung eingeleitet werden kann\, muss der Schlaganfall erkannt werden. Aber gerade für Laien kann dies schwierig se in\, da die Symptome [&hellip\;] [by: admin] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260525T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260525T000000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Fersensporn ist behandelbar URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2019/08/27/fersensporn-ist-b ehandelbar/ SEQUENCE: UID:1119-https://www.spass-an-bewegung.de/2019/08/27/fersensporn-ist-behand elbar/ DESCRIPTION:Fersensporn ist behandelbar Quelle: gesundheit.de Wie erkenne i ch einen Fersensporn? Haben Sie Fersenschmerzen oder das schmerzhafte Gefü hl\, ein Steinchen oder eine Reißzwecke im Schuh zu haben\, obgleich dies nicht der Fall ist? Dann haben Sie wahrscheinlich einen Fersensporn\, der a uch Kalkaneussporn genannt wird. Rund zehn Prozent der Bevölkerung haben e inen derartigen dornartigen Auswuchs an der [&hellip\;] [by: admin] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260527T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260527T000000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Handy-Nacken URL;VALUE=URI:https://www.spass-an-bewegung.de/2025/05/23/handy-nacken/ SEQUENCE: UID:1154-https://www.spass-an-bewegung.de/2025/05/23/handy-nacken/ DESCRIPTION:Der Blick aufs Smartphone: Bis zu vier Stunden am Tag verbringt der durchschnittliche Erwachsene mit dem Kopf nach unten gebeugt. Bei eine r Neigung von nur 45 Grad erhöht sich die Last auf die Halswirbelsäule vo n etwa 5–6 kg (Kopfgewicht in neutraler Position) auf 22-27 kg. Das entsp richt in etwa dem Gewicht eines Reisekoffers – und [&hellip\;] [by: admin ] TRANSP:OPAQUE DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20260527T000000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20260527T000000Z END:VEVENT END:VCALENDAR