Donnerstags: neu – Stress lass‘ nach!

Wer kennt ihn nicht, diesen fiesen Begleiter im Alltag, der uns im Nacken sitzt und den wir einfach nicht abschütteln können? Stress wird zuneh-mend die Volkskrankheit Nummer Eins und kommt in allen Berufssparten und Gesellschaftsschichten vor.

So gut wir das Gefühl des gestresst-seins kennen, so wenig wissen wir oft, was wir dagegen tun sollen. Ein bis zwei Mal pro Jahr in den Urlaub zu fahren tut gut, aber wie lange hält die Erholung an? Meist erwischt uns der Alltag schon am ersten Tag nach Urlaubsrückkehr…

Die Lösung kann also nur darin liegen Anti-Stress-Strategien in den Alltag zu integrieren. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist sich mit Entspannungstechniken vertraut zu machen.

Genau hier setzt dieser Kurs an: verschiedene Entspannungsformen, Atemgymnastik und Phantasiereisen helfen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele (wieder) zu finden – gönnen Sie sich diese Auszeit und planen Sie diese Verabredung mit sich selbst fest in Ihren Wochenablauf ein.

WO: VHS Main-Taunus-Kreis, Kulturcafè

WANN: ab Donnerstag, den 24.09. – 17.12.2009

UHRZEIT: 17.45h – 18.45h

KOSTEN: 70,00 EUR für 13 Einheiten

ANMELDUNG UND INFO UNTER: http://www.vhs-mtk.de/  oder Kontakt