Rückenfitness
Häufiges Sitzen, wenig Bewegung, eine falsche Körperhaltung und Stress können zu einseitigen Belastungen führen, die sich auf unsere Wirbelsäule und unseren Rücken negativ auswirken können.
Gezielte, langsame Bewegungen und Bewegungs-abläufe mobilisieren die Wirbelsäule, entspannen die gesamte Körpermuskulatur und vertiefen die Atmung. Kräftigungsübungen stärken die Rumpf- und Bauchmuskulatur. Mit Stretchübungen werden sowohl die Bein- als auch die Rumpfmuskulatur gedehnt.
All dies führt zu einer größeren Beweglichkeit, einer verbesserten Körperwahrnehmung und aufrechten Körperhaltung. Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen können dadurch vermindert werden und somit ein Ausgleich für den Rücken strapa-zierenden Alltag geschaffen werden.
Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen.
Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.
Angebot Montag (Winterhalbjahr):
WO: Südringtreff, Südring 16, Hattersheim
WANN: Montag
UHRZEIT: 18.00h – 19.30h
KOSTEN: 120,00 EUR für 10 Einheiten
ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de
Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.
Angebot Dienstag:
WO: Kutschersaal, alter Posthof, Hattersheim
WANN: Dienstag
UHRZEIT: 09.00h – 10.00h
KOSTEN: 60,00 EUR für 10 Einheiten
ANMELDUNG/INFO UNTER: Kulturforum oder 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de
Angebot Dienstag:
WO: Unterkirche, evangelische Kirche, Schulstr. 14, Hattersheim
WANN: Dienstag
UHRZEIT: 14.15h – 15.15h
KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten
ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de
Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.
Angebot Mittwoch:
WANN: Mittwoch
UHRZEIT: 18.00h – 19.00h
KOSTEN: 100,00 EUR für 10 Einheiten
ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de
Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.
Angebot Mittwoch:
WANN: Mittwoch
UHRZEIT: 19.15h – 20.15h
KOSTEN: 100,00 EUR für 10 Einheiten
ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de
Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.
Angebot Donnerstag (nur Winterhalbjahr):
WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal
WANN: Donnerstag
UHRZEIT: 18.00h – 19.00h
KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten
ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de
Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.
Angebot Donnerstag (ganzjährig):
WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal
WANN: Donnerstag
UHRZEIT: 19.15h – 20.15h
KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten
ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de
Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.
Angebot Freitag:
WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal
WANN: Freitag
UHRZEIT: 9.00h – 10.00h
KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten
ANMELDUNG UND INFO UNTER: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de
Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.
