Auf einen Blick
ErnährungsCoach (IHK)
Unterstützung bei Veränderungsprozessen rund um das Thema Ernährung(sgewohnheiten) und ernährungsabhängige Erkrankungen wie z. B. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Krebs
Rückenfitness
Gezielte Stärkung der Muskulatur durch Mobilisation und Kräftigung, wobei die Entspannung nicht vergessen wird.
Nordic Walking
Ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem 90% der Muskulatur in Anspruch genommen wird. Lernen Sie ganz nebenbei die schöne Natur in Ihrer Umgebung von einer ganz anderen Seite kennen.
Fit und mobil für Junggebliebene
Fit werden für die Enkel, wobei das Thema Sturzprophylaxe und sportliche Aktivität im „knackigen“ Alter nicht zu kurz kommt.
Nordic Walking für Senioren
Vertrauen Sie auf „Dr. Wald“ und erleben Sie in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter die Freude an der Bewegung trotz eventueller Einschränkungen.
Sturzprophylaxe
Es ist nie zu spät – und selten zu früh dafür. Aktuelle Statistiken belegen es immer wieder: im zuneh-menden Alter steigt die Gefahr zu stürzen. Beugen Sie mit einem dem jeweiligen Leistungsstand angepaßten Training vor.
individuelles Einzeltraining
Sportliche Betreuung und Entspannungseinheiten nur für Sie.
Yoga Coaching (YIU®)
Persönlichkeitsentwicklung / Unterstützung bei Veränderungsprozessen durch Erkennen und Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten.
Unterstützend wirken Methoden aus dem Übungssystem des Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan
Ausgleichsgymnastik für Reiter
Verspannter Reiter – verspanntes Pferd? Dann gilt es ganz bewußt diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
Mit einem bunten Mix aus Rücken- und Funktionsgymnastik, Yoga, Strechting und Atemgymnastik werden die Schwachstellen im eigenen Körper aufgespürt und beseitigt.
Damit Reiten für Sie und Ihr Pferd wieder zur Freude und einem Erlebnis wird.
Reitunterricht
Auf Ihrem eigenen Pferd
- Sitzübungsstunden
- Einzel- und Gruppenunterricht
