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| 18:15 |
Sie haben sich vorgenommen, Ihr Gewicht zu reduzieren? Sie überlegen, welches der vielen Diätangebote für Sie sinnvoll ist?
Gleichgültig für welche Art der Ernährungsum-stellung Sie sich entscheiden, ist ein sinnvolles und regelmäßiges Bewegungstraining mindestens genauso wichtig wie die Umstellung Ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.
Denn Bewegung steigert nicht nur den Energieumsatz, normalisiert die Sättigungs-regulation und stärkt Ihre Motivation, sondern hilft auch Streß abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
In diesem Kurs wird Ihnen durch ein schonendes Ausdauertraining in Form von (Nordic) Walking und moderates Aerobictraining, Gymnastik zur Kräftigung der Muskulatur, Stretching für die Beweglichkeit, Atemtraining für einen langen Atem und Entspannung für die innere Harmonie, die Freude an der Bewegung (wieder) nahe gebracht.
WO: VHS Main-Taunus-Kreis, Kulturcafè
WANN: Freitag, den 02.09.2011
UHRZEIT: 18.15h – 19.45h
KOSTEN: 80,00 EUR für 10 Einheiten
