Nur über das Winterhalbjahr Montag: NEU – Rückenfitness

24. August 2019
Feb
10
18:00
Am 10.02.2020 startet um 18.00h ein neuer Kurs Rückenfitness in dem Jugendheim der katholischen Kirche, Mainstr. 23, Hattersheim (Reit- und Fahrverein Eddersheim 1979 e. V.).

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung, eine falsche Körperhaltung und Stress können zu einseitigen Belastungen führen, die unserer Wirbelsäule und unserem Rücken nicht bekommen.

Gezielte Bewegungen und Bewegungsabläufe mobilisieren die Wirbelsäule, entspannen die gesamte Körpermuskulatur und vertiefen die Atmung. Kräftigungsübungen stärken die Rumpf- und Bauchmuskulatur. Mit Stretchübungen werden sowohl die Bein-/ als auch die Rumpfmuskulatur gedehnt.

All dies führt zu mehr Beweglichkeit sowie zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen können dadurch vermindert werden und somit ein Aus-gleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen werden.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen.

Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

 

WO: Jugendheim der katholischen Kirche, Mainstr. 23, Hattersheim (Reit- und Fahrverein Eddersheim 1979 e. V.)

WANN: Montag, ab dem 10.02.2020

UHRZEIT: 18.00h – 19.30h

KOSTEN: 48,00 EUR für 6 Einheiten

Anmeldung und Info unter: 06190 6406 / info@spass-an-bewegung.de