| Okt. ’13 |
| 28 |
| 08:00 |
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Geeignet für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk, bequeme Kleidung, Decke.
Kursleitungen: Claudia Michels (Mo), Marianne Hartmann (Di), Kathrin Prillwitz (Do)
Der Flexikurs – Teilnehmen, wann man kann und sooft man will!
Menschen sind heute immer stärker terminlich eingebunden und ein regelmäßiger Kursbesuch an einem bestimmten Wochentag ist für viele nicht realisierbar. Dafür gibt es den Flexikurs, der wöchentlich an mehreren Tagen angeboten wird.
Mit der Buchung eines Flexikurses können Sie entscheiden, welcher Tag Ihnen am besten passt. Sie können von Woche zu Woche den Kurstag wechseln oder aber an mehreren Tagen in der Woche teilnehmen. Die Flexibilisierung der Kurstage ermöglicht Ihnen eine Teilnahme wann und sooft Sie möchten.
Dieser Kurs startet unter meiner Leitung am Montag, den 28.10.2013 um 8.00h. Nähere Infos und Anmeldung unter VHS Main-Taunus-Kreis
