Archiv für den Monat Dezember 2017

mittwochs: neu – Rückenfitness

Feb
7
18:30
Am 07.02.2018 startet um 18.30h – 19.30h ein neuer Kurs Rückenfitness im evangelischen Kindergarten, Untertor / Sarottiweg, 65795 Hattersheim (Reit- und Fahrverein Eddersheim 1979 e. V.).

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelauf-bautraining, Wahrnehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rücken-schmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: evangelischer Kindergarten, Untertor / Sarottiweg, Hattersheim (Reit- und Fahrverein Eddersheim 1979 e. V.)

WANN: Mittwoch, ab dem 07.02.2018

UHRZEIT: 18.30h – 19.30h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

Anmeldung und Info unter Kontakt

www.sportprogesundheit.de

dienstags: neu – Rückenfitness

Jan
23
14:15

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahr-    nehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rückenschmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: Unterkirche, evang. Kirche, Schulstraße, Hattersheim (Reit- und Fahrverein Eddersheim 1979 e. V.)

WANN: Dienstag, ab dem 23.01.2018

UHRZEIT: 14.15h – 15.15h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

Anmeldung und Info unter Kontakt

 

www.sportprogesundheit.de

dienstags: neu – Rückenfitness

Jan
30
18:00

Am 30.01.2018 startet um 18.00h – 18.55h ein neuer Kurs Rückenfitness in der Gymnastikhalle des TV D, Wildsachsener Str. 4, 65719 Hofheim-Diedenbergen.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbau-training, Wahrnehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil am Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rücken-schmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: Gymnastikhalle des TV D, Wildsachsener Str. 4, 65719 Hofheim-Diedenbergen

WANN: Dienstag, ab 30.01.2018

UHRZEIT: 18.00h – 18.55h

KOSTEN: Vereinsbeitrag zzgl. € 4,50 monatlich (Mitglied) / € 65,00 für 10 Einheiten (Nichtmitglied)

Anmeldung und Info unter Kontakt

dienstags: neu – Stress laß‘ nach!

Jan
30
19:00

Am 30.01.2018 startet um 19.00h – 19.55h ein neuer Kurs „Stress lass’ nach!“ in der neuen Gymnastikhalle, Wildsachsener Str. 4, 65719 Hofheim-Diedenbergen.

Wer kennt ihn nicht, diesen fiesen Begleiter im Alltag, der uns im Nacken sitzt und den wir einfach nicht abschütteln können? Stress wird zunehmend die Volkskrankheit Nummer Eins und kommt in allen Berufssparten und Gesellschaftsschichten vor.

So gut wir das Gefühl des gestresst seins kennen, so wenig wissen wir oft, was wir dagegen tun sollen. Ein bis zwei Mal pro Jahr in den Urlaub zu fahren tut gut, aber wie lange hält die Erholung an? Meist erwischt uns der Alltag schon am ersten Tag nach Urlaubsrückkehr…

Die Lösung kann also nur darin liegen Anti-Stress-Strategien in den Alltag zu integrieren. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist sich mit Entspannungstechniken vertraut zu machen.

Genau hier setzt dieser Kurs an: verschiedene Entspannungsformen, Atemgymnastik und Phantasiereisen helfen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele (wieder) zu finden – gönnen Sie sich diese Auszeit und planen Sie diese Verabredung mit sich selbst fest in Ihren Wochenablauf ein.

 

WO: TV Diedenbergen, neue Gymnastikhalle, Wildsachsener Str. 4, 65719 Diedenbergen

WANN: Dienstag, ab 30.01.2018

UHRZEIT: 19.00 Uhr – 19.55 Uhr

KOSTEN: Vereinsbeitrag zzgl. € 4,50 monatlich (Mitglied) / € 80,00 für 10 Einheiten (Nichtmitglied)