Der Blick aufs Smartphone: Bis zu vier Stunden am Tag verbringt der durchschnittliche Erwachsene mit dem Kopf nach unten gebeugt.

Bei einer Neigung von nur 45 Grad erhöht sich die Last auf die Halswirbelsäule von etwa 5–6 kg (Kopfgewicht in neutraler Position) auf 22-27 kg. Das entspricht in etwa dem Gewicht eines Reisekoffers – und diese Last wirkt stundenlang auf unsere Nackenmuskulatur.

Quelle: gesundheitscode.de