Am 17.10.2017 startet um 19.00h – 19.55h ein neuer Kurs „Stress lass’ nach!“ in der neuen Gymnastikhalle, Wildsachsener Str. 4, 65719 Hofheim-Diedenbergen.

Wer kennt ihn nicht, diesen fiesen Begleiter im Alltag, der uns im Nacken sitzt und den wir einfach nicht abschütteln können? Stress wird zunehmend die Volkskrankheit Nummer Eins und kommt in allen Berufssparten und Gesellschaftsschichten vor.

So gut wir das Gefühl des gestresst seins kennen, so wenig wissen wir oft, was wir dagegen tun sollen. Ein bis zwei Mal pro Jahr in den Urlaub zu fahren tut gut, aber wie lange hält die Erholung an? Meist erwischt uns der Alltag schon am ersten Tag nach Urlaubsrückkehr…

Die Lösung kann also nur darin liegen Anti-Stress-Strategien in den Alltag zu integrieren. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist sich mit Entspannungstechniken vertraut zu machen.

Genau hier setzt dieser Kurs an: verschiedene Entspannungsformen, Atemgymnastik und Phantasiereisen helfen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele (wieder) zu finden – gönnen Sie sich diese Auszeit und planen Sie diese Verabredung mit sich selbst fest in Ihren Wochenablauf ein.

WO: TV Diedenbergen, neue Gymnastikhalle, Wildsachsener Str. 4, 65719 Diedenbergen

WANN: Dienstag, ab 17.10.2017

UHRZEIT: 19.00 Uhr – 19.55 Uhr

KOSTEN: Vereinsbeitrag zzgl. € 4,50 monatlich (Mitglied) / € 80,00 für 10 Einheiten (Nichtmitglied)

Anmeldung und Info unter Kontakt

Sie kommen so langsam in das “knackige” Alter, möchten was für sich und Ihre Gesundheit machen und haben sich entschieden sich mehr zu bewegen?

Recht so, denn der Lohn des regelmäßigen Übens sind nicht nur körperliche und geistige Fitness, sondern auch der Aufbau von Koordination und Kondition und so ganz nebenbei erfahren Sie auch noch eine Steigerung Ihres Wohlbefindens und Ihres Selbstwertgefühls. Gehen Sie bewußt mit Ihrer Gesundheit um. Früheres Sporttreiben reicht leider nicht aus, um Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit ein Leben lang zu erhalten.

Ziel dieses Kurses ist Ihnen mit Spass und angepaßten Übungen u. a. Beweglichkeit, Koordination und die Vorteile der Sturzprophylaxe näher zu bringen.

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Donnerstag, ab dem 18.08.2017

UHRZEIT: 9.00h – 10.00h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

ANMELDUNG BITTE UNTER: Kontakt

Am 10.08.2017 startet um 19.15h – 20.15h ein neuer Kurs Rückenfitness in dem Vereinssaal des Reit- und Fahrvereins Kriftel gegründet 1932 e.V., Auf der Hohlmauer 9, 65830 Kriftel.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbau-training, Wahrnehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rücken-schmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Donnerstag, ab dem 10.08.2017

UHRZEIT: 19.15h – 20.15h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

ANMELDUNG UND INFO UNTER: Kontakt

Der aus Finnland stammende Trendsport Nordic Walking  wird seit dem Jahr 2000 auch in den anderen Teilen Europas rasant bekannter. Der riesige Popularitätsschub ist nicht zuletzt durch die positiven Effekte begründet, die mit Nordic Walking erzielt werden können:

• bis zu 40% mehr Energieverbrauch als beim Walken
• Training des gesamten Körpers mit Beanspruchung von ca. 90% aller Muskeln
• lösen von Verspannungen im Hals- und Schulterbereich
• Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Gelenk- und Knie schonendes Training – daher auch für Übergewichtige und Ältere gut geeignet

Erleben Sie mit, wie viel Spaß das „Gehen am Stock” macht! Wir starten am Treffpunkt in Kriftel (Hochfeld / Polischer Berg), Parkplatz Auf der Hohlmauer, am Anfang der Straße vor dem Kreisel. Mitzubringen sind: eigene Stöcke, geeignete Kleidung (ggfs. auch regentauglich), etwas zu trinken, sofern vorhanden Pulsuhr und gute Laufschuhe.

WANN: Donnerstag, ab dem 27.07.2017

UHRZEIT: 18.00h – 19.00h

KOSTEN: 63,00 EUR für 9 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

ANMELDUNG UND INFO UNTER: unter Telefon 06190 6406 oder  Kontakt

www.sportprogesundheit.de

Am 28.07.2017 startet um 9.30h ein neuer Kurs Rückenfitness in dem Vereinssaal des Reit- und Fahrvereins Kriftel gegründet 1932 e.V., Auf der Hohlmauer 9, 65830 Kriftel.

Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbau-training, Wahrnehmungsübungen und einem wohltuenden Entspannungsteil zum Abschluß der Stunde wird der Rücken gestärkt, Rücken-schmerzen aufgrund Verspannungen vermindert und so ein Ausgleich für den Rücken strapazierenden Alltag geschaffen.

Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen über ein rückenfreundliches Verhalten geben Anregungen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.

WO: Reit-und Fahrverein Kriftel gegründet 1932 e. V., Auf der Hohlmauer 9, Kriftel, Vereinssaal

WANN: Freitag, ab dem 28.07.2017

UHRZEIT: 9.30h – 10.30h

KOSTEN: 70,00 EUR für 10 Einheiten

Bei einer regelmäßigen Teilnahme ist eine Bezuschussung bis zu 85% der anfallenden Kurskosten durch die jeweilige Krankenkasse möglich. Darüber hinaus können für dieses Angebot Bonuspunkte angerechnet werden.

ANMELDUNG UND INFO UNTER  Kontakt